こういう考え方だとストレスが溜まる

ストレスが溜まる考え方って

どんなものだと思いますか？

いきなり答えを言ってしまうと、

それは

人の行動に意味を

見い出そうとする考え方

だと私は感じています。

ストレスが溜まりやすい人は、

きっと以下のようなことが

日々脳内で繰り広げられて

いるのではないでしょうか。

┅┅┅

あの人はどうしてあんな

きつい言い方ばかりするんだろう？

いつも気持ちよく

挨拶してくれるのに

今朝そっけなかったのは

何でなんだろう？

マネージャーはどうして

あの場面でフォローの言葉を

かけずに黙り込んで

いたのだろう？

あそこはどう考えても

マネージャーの出番でしょ？

┅┅┅

何で？どうして？

あの人の行動の真意を知りたい！

人の行動に意味を求めて

しまうんですよね。

理由がわからないとモヤモヤ

するもんです。

でも、日々こうして

相手の行動に意味を

見い出そうとしていると

かなりストレスが

溜まっていませんか？

それはなぜかというと

答えのないパズルを

解き続けるような

ものだからです。

意味なんてないというか、

いくらこちらが

考えたところでわかるもんじゃ

ないですよね。

多分こうかな？と予測は

できても実は全然違う

意味だったり、

そもそも意味のない行動の

可能性だってかなりあります。

自分の行動を振り返ってみると

腑に落ちるかもしれません。

┅┅┅

どうして今横を向いたの？

どうして今日はAランチにしたの？

え、？

いや、ただ何となくです。

別に意味とかないです。

┅┅┅

そうやって

何となくで行動していることが、

タイミングや周りの状況に

よっては相手の目に

特別な意味があるかのように

見えてしまう

ということも多いです。

だから

人の行動に意味を

見い出す考え方は

ほどほどにした方が

良さそうですね。

ということで今回は、

ストレスが溜まりやすい

考え方をご紹介しました。

普段こういった考え方を

していないか、

振り返ってみる機会に

なればうれしいです！