自分の言葉で述べるのはひどく消耗する

内向型やHSPは

何か言葉を口にするまでに

一見するとクールな

様子に反して

忙しなく脳内会議をして

いるんじゃないでしょうか。

自分の言葉で考えを

述べるというのは

とても大切なことですが

細かく考えすぎてしまう分

ひどく消耗します。

なぜなら

言葉を口にする前に

きっとこんな具合で

考えているから…。

・どんな言葉が相手にわかりやすいか？

・どこまでの情報を言うのが最善なのか？

・言ったことでのデメリットは？

・言葉を聞いた相手の反応はどんなものか？

・そもそも相手側は今聞く余裕があるのか？

・どう順序だてて話そうか？

・ちゃんとうまく話せるだろうか？

だから

一日にいくつも

打合せがあったり

何人もの人と

話をするような場合

あらかじめ

ひどく消耗してしまうと

予想しておいた方がいいです。

一日の終わりに

体も心も重くて

何も手につかない…

部屋も散らかりっぱなし…

となっても

当然です。

自分の言葉で述べるという

大変な作業を成したんです。

そんな日は

それ以上何かを頑張るのは

すっぱりやめて

しっかり自分を労りたいところ。

お疲れ様、自分！

ということで、

私はひどく消耗しているので

もう休みます。

みなさんも

ちょっと話しただけで

こんなに疲れてしまうなんて…

そう自分を責めるのはなしで

しっかり労わってあげてください！

ではまた！