戦略的現実逃避のススメ

現実逃避と聞くと悪いイメージを

持たれる方もいるかもしれません。

ただ、不安が次々と湧いてきて

思考がぐるぐる堂々巡りだという人は

時に現実逃避のスキルも

重要になってきます

それが戦略的現実逃避です。

では、具体的にどんな風に

現実逃避すれば良いのか？

私のおすすめは

物語を見る、または読むことです！

例えば次のようなものです。

・小説

・映画

・漫画

・アニメ

物語に触れると

内容を理解しようと

強制的に脳の思考が

そちらに割かれます。

何か考え事をしながら

物語を理解しようとするのは

難しいからです。

そういった意味では

内容が少し複雑なものの方が

よさそうですね。

しばらく物語の世界に浸って

不安ばかりの思考からいったん

距離をとることが大切！

不安を感じやすいという人は

何かきっかけがないと

ずっと不安ばかりを

考え続けてしまいます。

物語をうまく取り入れて

戦略的現実逃避をしていきましょう！

それでは、また。

ありがとうございましたm(_ _)m