怒りを出してしまった自己嫌悪

どうしても

イライラしてしまって

怒りの感情を誰かの前で

出してしまった時、

しまった、、、（._."Ⅱ）

と激しく自己嫌悪に

陥りませんか？

そんな時の解決法、

実はあるんです。

それは

「自分を褒めてあげる」こと。

意に反して

怒りの感情を出して

しまったのに

なんで褒めるんだ？

という感じですが、

普段はきっと

負の感情を一生懸命

隠していませんか？

相手を不快にさせるから…

相手に迷惑だから…

そう考えて

自分の感情を

グっと堪えるのが

癖になっているんです。

それはとても心優しく

美徳とされるものでも

ありますが、

同時に自分の心に嘘をつく

ことにもなっています。

これがあまりに積み重なると

どこかで心のバランスが

崩れるという想像が

できますね、、、。

だから怒りの感情を

誰かの前で出せたのは

実は良かったことなんですよ！！

普段なし得なかったことを

なし得たわけです。

貴重な経験と言えます。

自分の心に正直に

生きた証ですね。

たまにはいいんですよ。

怒っても。

そういうことにしましょう。

そうやって

怒りを発散したら

また優しい自分に

落ち着くはずです。

だからもし今度

怒りの感情を誰かの前で

出してしまった時は

ぜひこの記事のことを

思い出してください！

この記事が少しでも誰かの

役に立てば嬉しいです。

それではまた。

お読みいただきありがとう

ございました。