冬のイライラの原因は？

何となくイライラしている

でもその原因はいまいち

わからない…。

もしかしたら、それ

体の冷えが原因かも

しれません！！

冬のイライラ、まずは

冷えを疑ってみることです！

冷えとイライラの関係、

また体を温める方法について

極度の寒がり代表（笑）の私が

解説したいと思います。

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冷えとイライラの関係

体にとって冷えは大敵です。

体温が維持されてこそ

体の各器官が正常に

動けるようになります。

だから体が冷えると

体は必死に体温を上げようと

躍起になって

心の余裕が根こそぎ

奪われていきます…。

どこまでも冷え続けたら

命に関わるため、

とにかく体温を上げようと

体が必死になるのは当然ですね。

体温を上げるのが

最優先事項なため、

それ以外の些細なことに

イライラしてしまうのです。

体を温める方法

それには

お風呂や湯たんぽ、

温かい飲み物で

しっかり冷え対策することが

大切です！

一度体が芯まで冷えてしまうと

いくら重ね着で外側を覆おうと

残念ながら効果は薄いです。

すでに体の熱が放出されて

しまっている状態で

保温しようとしても

そこに熱はないのです。

だから熱を生み出すことが大切！

お風呂や湯たんぽ、

温かい飲み物は

直接熱をもたらしてくれるので

私が試した中でも効果が

高い方法です。

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ということで

冬のイライラ、もしかしたら

体の冷えが原因かもしれません。

体が冷えると心以外にも

不都合が多いので

温めるに越したことはありませんね。

しっかり冷え対策して

イライラの芽を取り除きましょう！