いい眠気覚ましを発見

マズイ、

猛烈に眠い、でも今寝てしまったら夜絶対寝れなくなる…！！

そうして眠気に打ち勝つことができず寝てしまって、生活リズムが崩れ苦労する。

という経験を私は何度もしています。

ところがようやくいい眠気覚まし方法を発見しました。

あくまで私には効いた方法ということで、参考程度に聞いてもらえればと思うのですが、

その方法とは『アニメの視聴』です。

眠くてアニメを見る気分じゃないとしても、とにかくアニメを見ます。それもできればイヤホンorヘッドフォン使用で。（ドラマや映画は尺が長いためアニメがベストです。）

目から映像が、耳から音が、脳に物語が流れてきて、アニメ1本およそ30分見終わったころには、いつの間にか眠気が覚めています。

やっぱり動きのあるものを音声つきで眺めていると脳が冴えてくるんですよね。

（逆に眠くなりたい時は紙媒体でじっくり文字を眺めていた方がいいかもしれません。）

会社などだと今回の方法を取り入れるのは難しそうですが、自宅など可能な環境であればお試しいただければと思います。